男のためのカラダ改善プログラム

人生100年時代。これからの人生をもっと楽しむために、50・60代の今、自身の健康を見つめ直してみませんか？
「運動したいけれど一歩が踏み出せない」、「どんな運動をしたらいいのか分からない」、「体力・筋力をつけたい」など初心者向けの運動教室です。
2日間を通して、凝り固まった体をほぐしたり、筋力、バランス力、柔軟性を高めるエクササイズの体験ができます。

令和7年9月21日、9月28日（いずれも日曜）の全2日
午前10時から正午（受付：午前9時40分から）
エクササイズは1時間30分を目安に実施します。

保健センター

市内在住で運動習慣のない50から69歳男性
（注釈）内科・整形外科に通院中の人、健診等で異常のあった人は、事前に運動の可否を主治医に確認してご参加ください

先着15人
申し込み者にはコース開始前に別途ご案内を通知いたします

無料

• 運動できる服装と靴（外履き用）
• 汗ふきタオル
• 水分補給のための飲み物

健康運動指導士（スポーツインストラクター）

令和7年8月18日（月曜）から9月5日（金曜）までに以下の申し込みフォームまたは電話にてお申し込みください。